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El Método Serena,  Cómo librarte de la Ansiedad y el Insomnio para llevar una vida tranquila y descansada.

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Cuéntanos… ¿Quieres seguir viviendo sin descansar, y sin energía, a causa de tu ansiedad otros 3 meses más?

Entendemos que no quieres seguir viviendo así ni un día más.

Tu mente está atrapada en un torbellino de preocupaciones que no la deja descansar. Cada noche se convierte en una batalla interminable, donde el DESCANSO parece inalcanzable y la CALMA está fuera de tu control.

Sabes que puedes vivir de otra manera, tomar decisiones serenamente, vivir en calma, descansar por la noche para tener la energía adecuada para afrontar el día a día. 

¿Cómo se consigue vivir de esta manera?

Sé que ahora sientes que esto es imposible, pero te aseguro que estoy aquí para demostrarte que no lo es.

Sé que lo que te estoy diciendo no te está gustando, pero vivir de otra manera depende de ti y yo te voy a ayudar a descubrir cómo lo puedes hacer.

LO QUE TRABAJAREMOS EN ESTE TALLER:

AUTOCONOCIMIENTO

Descubre el mecanismo exacto que utiliza tu mente para anular tu capacidad de relajarte y dormir.

RECONFIGURACIÓN

Construye un nuevo sistema de creencias que favorezca la calma y el descanso con las herramientas necesarias.


GESTIÓN EMOCIONAL

Aprende técnicas de regulación emocional para crear un estado interno de calma.

CREACIÓN DE HÁBITOS

Consolida todo lo aprendido para controlar la ansiedad en el día a día y alcanzar un sueño profundo y reparador cada noche.

Sólo por apuntarte jugarás con nosotros al juego de:

“ LOS DRAGONES DE LA ANSIEDAD Y EL INSOMNIO”

en el que descubrirás de donde proviene esa voz que no te deja vivir en calma y descansar.

Cientos de alumnos ya han pasado por el Taller

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Isabel Maldonado Noguera

DOMINA TU ANSIEDAD Y DUERME SERENAMENTE.

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